「かぶとハムのフライ」
こんにちは、cotomoguのまつもとゆみこです。
早いもので2014年も最後の一ヶ月。
12月はクリスマスに正月の準備、大掃除とママたちにとって1年で一番忙しい月かもしれませんね。
寒くなってきましたし、スープや煮物など、温かいものが食卓に並ぶ機会が増えてきたと思います。
そんなスープや煮物にも大活躍の野菜といえば、たまねぎ。
みなさん、たまねぎの旬はいつかご存知ですか?新たまねぎの出回る4~5月がたまねぎの旬です。
ではいつ種をまくの?
今回は少し視点を変えた、たまねぎのお話をしたいと思います。
一般的に、たまねぎはある程度大きくなった苗を畑に植えます。
苗はホームセンターなどでも売っていますし、種から自分で苗を育てそれを畑に植える人もいます。
種まきはだいたい9月中旬〜10月上旬、苗の植えつけは10月終わり〜11月中旬くらい。
写真の苗は『赤たまねぎの苗』です。根元がうっすら赤いですよね!
苗はだいたい15㎝くらいの間隔で植え、根っこがつくまで(土からうまく水が吸えるようになるまで)は毎日の水やりが欠かせません。
冬の寒さに耐えながら、じっくりと時間をかけて大きくなるたまねぎ。
我が家は普通のたまねぎと赤たまねぎの2種類を植えました。
春の収穫が、今からとても楽しみです!
寒さも厳しくなってきました。
寒い時期だからこそおいしい肉まんやお鍋を楽しみながら、忙しい年末を乗り切りましょう!
cotomogu まつもとゆみこ(食育マイスター)
「かぶとハムのフライ」
冬においしいかぶ。煮物や漬物も良いですが、ちょっとおめかしメニューにも変身!お弁当にも◎
材料((8個))
- かぶ 直径10センチ程度のもの1個
- ハム 4枚
- 卵 1個
- 米粉(または薄力粉)大さじ3
- パン粉 適量
- マヨネーズ 少々
- 塩コショウ少々
- 揚げ油 適量
作り方
1 かぶは、皮をむき、厚さ5~6mmの扇型に、ハムも4等分する。 | 2 マヨネーズを接着剤にして1で切ったハム2枚をかぶで挟み、塩コショウをふる。 |
3 爪楊枝で固定すると作業がしやすいです。 | 4 卵1個に米粉または薄力粉を加えてよく混ぜる。 |
5 ハムをサンドしたかぶを4にくぐらせる。 | 6 パン粉をまんべんなくつける。 |
7 爪楊枝をはずして、両面を色よく揚げる。 ☆今回は米粉と米パン粉を使いました。米粉や米パン粉は油を吸いにくいので、カラッと揚がり、時間が経ってもベタっとなりにくいうえに、ヘルシーでおすすめです。 |
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