美コラム - 内面も外見も美しく

美コラム

  • 美しくなる為に欠かせない要素は?

    美しくなる為に欠かせない要素は?

    あなたは「自分だけの時間」「ひとりの時間」をどれくらい持っていますか? 『「ひとりの時間」と言われても、そんなのないわよぉ~』とおっしゃるあなたが私には見えます(笑) もちろん、あなたには仕事があり毎日残業続きで家と会社とコンビニの往復だけ!かもしれませんね。 また...

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    プレシャス・フィニッシングスクール マナー講師 植木 典子

  • アロマオイル(エッセンシャルオイル)の選び方

    アロマオイル(エッセンシャルオイル)の選び方

    主役はアロマオイル アロマテラピーの主役、それはアロマオイル(エッセンシャルオイル、精油)。 原料は植物です。 かつて香料には動物性のものもありました。 耳にされたことがあるかと思いますが、ムスクやアンバーグリスなんかがそれ。 アロマテラピーは植物だけを使うセラピーなの...

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    アロマ心理学のル・クール主任講師、アロマセラピスト 中野 智美

  • 芸術的生活 美の秘訣その四 「簡単に単純に」

    芸術的生活 美の秘訣その四 「簡単に単純に」

    食するものを選ぶ 毎日毎日食べる物を探さないと、食べれるものがなくなってきました。 スーパーなんてほとんど買える物がありません。 コンビニなどは尚更。 ホントお金を使わなくて済むというありがたい話ですが。 荒れ放題の食産業、何を食べさされているかちゃんと消費者は知り選...

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    ダンサー Chiaki DolceVita

  • お家で簡単エクササイズ、子宮美人ヨガ

    お家で簡単エクササイズ、子宮美人ヨガ

    呼吸を使って子宮美人! 前回は、「引き上げる呼吸法」について書かせていただきました。 その呼吸を使って、お家で簡単にできるエクササイズ「子宮美人ヨガ」をご紹介したいと思います。 ~最初に、体を緩めましょう~ まず、体を緩めましょう。 猫のポーズで関節や筋肉を緩め、イ...

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    ヨガ、ピラティスインストラクター 岩崎 小夜子

  • 一日一善、“親切”を趣味にしましょう

    一日一善、“親切”を趣味にしましょう

    一日一善 一日一善、この言葉をご存知の方は多いと思いますが、実際に実践している方は少ないのではないでしょうか。 人に親切にする! ボランティアをする!というと「簡単なことではない」「時間も必要」などと一歩踏み出せない方も多いでしょう。 実際に、大きなことをするには勇気もいり...

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    プレシャス・フィニッシングスクール マナー講師 植木 典子

  • 素敵女性に「香り」は必須!上質な香りで生活を彩りましょう。

    素敵女性に「香り」は必須!上質な香りで生活を彩りましょう。

    アロマって言葉を耳にしたことがない人は男性であっても、もうあまりいないかもしれませんね。 それだけアロマテラピーは有名になりました。 だけど本当のところ、アロマテラピーと上手にお付き合いしてる人ってどれだけいるんだろう。 そもそもアロマって何? そしてアロマって何ができる...

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    アロマ心理学のル・クール主任講師、アロマセラピスト 中野 智美

  • 芸術的生活 美の秘訣その三 「柔らかくて愛情たっぷり」

    芸術的生活 美の秘訣その三 「柔らかくて愛情たっぷり」

    ネガティブも愛する ポジティブシンキングが世の中溢れかえっているが、 同時にそれだけのネガティブ思考が渦巻いている。 ポジティブ本が売れ続けている限り、ネガティブは蔓延する。 ここでのポジティブは愛や喜びなどの人間の光部分でネガティブは 怒りや憎しみの闇部分だとしよう。 誰...

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    ダンサー Chiaki DolceVita

  • ちょっと一息、深呼吸してみましょ

    ちょっと一息、深呼吸してみましょ

    子育て中はイライラばかり 夏休み真っ只中、上のお子さんがお休みだったり、帰省や旅行などで、バタバタとした毎日ではないでしょうか? また、子供って、してほしい時にはしてくれなくて、してほしくない時にしてくれるということが多々(笑) ついつい、眉間にしわを寄せてしまったり...

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    ヨガ、ピラティスインストラクター 岩崎 小夜子

  • [きれい] [感じが良い]と言われる女性が気をつけていること Part2

    [きれい] [感じが良い]と言われる女性が気をつけていること Part2

    たかが、“挨拶”と侮ってはいけません 人から「きれい」「感じが良い」と言われている人は、“礼節”を重んじます。 特別な場面で気を付けることは簡単です。大切なのは日常のマナーです。 まずは“挨拶”です。 挨拶は、基本的な人間社会のマナーであり、大人の女性としてあなた...

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    プレシャス・フィニッシングスクール マナー講師 植木 典子

  • 芸術的生活 美の秘訣その二 「素敵な仲間と 好きなことして楽しむ」

    芸術的生活 美の秘訣その二 「素敵な仲間と 好きなことして楽しむ」

    良い緊張と距離感 ダンスに関する仕事をしてきて今年で18年目。 レッスンはどれだけ長く経験しても常に変わらない緊張感がある。 どうすれば上手くなるのか、何を伝えていこうかと考え、いつものことをいつものようにやるとゆう作業的なことはあってもいつもカラダ感覚が違う。 更に上を意識するし...

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    ダンサー Chiaki DolceVita

ママ子のつぶやき ~子育てママ子の本音がポロリ。

  • ハロウィン♪可愛い子供たちがますます可愛い一日。仮装って親子でテンション上がる↑
    2018/10/31
  • GWが半分終わった。幼稚園と学校があって助かる~ 後半の連休いらないよ~
    2018/05/01
  • 運動会、みんなと一緒に並んでる!ちゃんと団体行動できるようになったのね。
    2017/10/19
  • 電気代を見て驚く。。。驚く、驚く。
    2017/08/29
  • この暑いときに、ダンナの近くにおったら余計に暑いわ!やせてくれ!
    2017/07/17
  • 家の中では暑いからと裸族が出現!健康的でまぁいっか。子どもは裸んぼが大好き
    2017/06/09
  • やっと幼稚園に慣れたと思ったらもうGW。いいような悪いような・・・。ラクな時間が減っていく・・
    2017/04/27
  • 今日は何を言っても「ママ、それウソー!」って言われる。笑。バカの1つ覚えもできるようになったんだね。
    2017/04/01
  • 桜がちらほら・・。いつの間に春に。新しいクラス、好きな友達と一緒になったらいいねぇ
    2017/03/23
  • 桜がちらほら・・。いつの間に春に。新しいクラス、好きな友達と一緒になったらいいねぇ
    2017/03/23

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